una invitación a reconectar contigo

Iniciar un nuevo camino siempre viene acompañado de preguntas, dudas e inseguridades. El yoga no es la excepción. Muchas personas sienten curiosidad, pero no saben por dónde comenzar: ¿Es para mí? ¿Necesito ser flexible? ¿Voy a poder seguir una clase? Si alguna vez te has hecho estas preguntas, este blog es para ti. Y te entiendo, porque yo también estuve ahí.

Cuando yo comencé, también tenía dudas y no sabía realmente de qué se trataba el yoga. Pensaba que sería muy difícil, que tenía que hacer posturas complejas desde el primer día y eso me frustraba. Había momentos en los que simplemente sentía que no podía. Lo que más me costaba era meditar porque había escuchado que meditar era dejar la mente en blanco, y yo pensaba: “eso es imposible”. También me incomodaba el simple hecho de sentarme en el suelo con las piernas cruzadas durante varios minutos. Desde ahí empezaron mis cuestionamientos: ¿Esto es para mí? ¿Qué estoy haciendo mal? Con el tiempo entendí que ser consciente de lo que estaba sintiendo en ese preciso momento también era parte del proceso. Reconocer mi incomodidad, mi resistencia, mi impaciencia y conocerme y entender lo que mi cuerpo y mente estaban experimentando fue el verdadero primer paso para aprender a habitar el presente.

Del apuro al camino

Al comienzo, mi único objetivo era avanzar. Y en ese afán, me costaba muchísimo disfrutar lo que estaba viviendo. Sentía que tenía que “lograr algo” para que valiera la pena. Estaba envuelta en lo que en el yoga se llama Avidyā (अविद्या): el velo de la ignorancia, esa confusión o falta de claridad que nos impide ver con lucidez y nos aleja de lo esencial y avanzaba casi como caballo de carrera, sin mirar nada más que la meta. Pero con el tiempo, la experiencia y la paciencia que fui encontrando (y cultivando), comprendí que el yoga es realmente un camino. Que no se trata de llegar, sino de estar. Que cada paso, cada avance, incluso el más pequeño —aunque para el resto pudiera parecer insignificante— para mí era un gran logro.

“Yoga desde cero”: un curso para acompañarte desde el inicio

Hace muy poco lancé con mucha alegría mi primer curso online: Yoga desde cero. Lo creé pensando en ti, que quizás estás en el mismo lugar donde yo estuve. Con dudas, con curiosidad, con ganas de empezar pero sin saber por dónde. Este curso te acompaña paso a paso, desde lo más esencial. Aprenderás posturas básicas, cómo respirar, cómo armar tu espacio, cómo sentarte con mayor comodidad, y sobre todo: cómo ir a tu ritmo, sin compararte, sin exigirte más de lo necesario. Es una invitación a escucharte, a moverte con conciencia y a habitar tu cuerpo con respeto y amabilidad.

¿Cómo puedes comenzar hoy?

  • Regalándote unos minutos para respirar en silencio.
  • Moviendo tu cuerpo con suavidad y sin expectativas.
  • Observando tu estado interno con curiosidad, no con juicio.
  • O, si buscas una guía clara y cercana, puedes sumarte a “Yoga desde cero” y empezar este camino con compañía.

✨ Si sentiste que algo de esto resonó contigo, este es tu momento

Haz clic aquí para conocer más e inscribirte en el curso: 👉 Curso Yoga desde Cero

Recuerda: el yoga no te pide perfección, te pide presencia. Y si estás aquí, ya diste el primer paso.


Namasté 🙏

Con cariño

Sandy